L’exercice peut contribuer à améliorer son alimentation
Faire de l’exercice sur une base régulière facilite la gestion du poids en améliorant les processus cérébraux et cognitifs qui permettent de réguler la consommation de malbouffe et en diminuant le stress. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il suffit de 20 minutes de marche rapide pour obtenir ces bénéfices.