Produits contre la perte de cheveux

QUESTION : J’aimerais avoir votre opinion sur les suppléments qui pourraient aider à prévenir la chute des cheveux. Selon mes recherches, je ne trouve aucune donnée sur l'efficacité de tels suppléments à base de zinc, vitamine E, huile de bourrache, ortie, vitamine B6, cire d'abeille (contenue par exemple dans Nutricap et Alpharegul) contre la perte de cheveux. Pouvez-vous me dire si vous avez de l'information à ce sujet?RÉPONSE : Les suppléments pour les cheveux ont un problème de documentation. Cette documentation est souvent inaccessible. Le cas d’Alpharegul est un exemple frappant, mais les cas de Nutricap ou encore de Forcapil sont similaires.Alpharegul est un composé de plantes médicinales qui a fait l’objet de deux études indépendantes. Ces études ont été effectuées par des laboratoires privés et ne sont pas publiées dans des revues scientifiques (voir l’article sur mon blogue à ce sujet : www.jydionne.com/produits-naturels-et-calvitie/).Dans le monde des cosmétiques, principalement en Europe, la publication des données probantes n’est pas chose courante. En fait, il y a un culte du secret bien implanté. Le problème est que ni les formules ni les ingrédients ne sont brevetables. Ainsi, dès qu’un concept possède une démonstration d’efficacité, il est copié par le premier concurrent sans qu’il n’y ait possibilité de recourt.Oui mais, comment s’y retrouve-t-on?La plupart des problèmes de cheveux peuvent être reliés de près ou de loin à des carences alimentaires. En comblant ces carences, on assiste à une pousse de cheveux en meilleur état. Ces carences peuvent être dues à l’alimentation, mais aussi les mêmes carences peuvent être dues à un traitement pharmacologique (le plus dramatique étant la chimio), un état de santé (l’accouchement), l’âge, le stress, etc.Donc, on peut commencer par la nutrition. Les nutriments qui ont une utilité pour les cheveux :- Les vitamines B, principalement la biotine (B8) et l’acide pantothénique (B5)- La vitamine E- Les minéraux : zinc, silice, magnésium, le sélénium (quoique l’intoxication est marquée par une perte de cheveux, entre autres)- Les acides gras essentiels : acide alpha-linolénique (oméga-3, huile de lin, huile de noix,), acide gamma-linolénique (oméga-6, huile d’onagre, bourrache, cassis)- Les acides aminés soufrés : cystéine, méthionine- Potentiellement les sources de soufre organique comme le MSM (méthylesulfonylméthane)Cas spécifique de la calvitie type mâleLes inhibiteurs de la 5-alpha-réductase, comme le palmier nain, la racine d’ortie, l’écorce de pygéum, la graine de citrouille, le bêta-sitostérol, etc., ont tous potentiellement le même effet que le Propecia.1. Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. J Altern Complement Med. 2002 Apr;8(2):143-52. Erratum in: J Altern Complement Med. 2006 Mar;12(2):199. PubMed PMID: 12006122.2. Saw Palmetto, Nettles, and Pygeum for Male Pattern Baldness. HerbalGram. 2000;49:31. American Botanical Council.Le cas particulier de la cire d’abeilleLa cire d’abeille n’a aucun effet sur la santé. Elle est incluse dans les formulations de gélules molles qui contiennent à la fois des ingrédients secs (poudres) et des huiles. La cire permet d’obtenir des gouttelettes qui seront ensuite recouvertes de gélatine.Si vous avez accès à Pubmed, allez consulter les références suivantes à ce sujet qui sont assez bien faites. Bien sûr, il ne s’agit pas d’études cliniques sur des produits définis, mais les explications du lien Nutrition et Cheveux ou ongles est très informatif.3. Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):420-5. PubMed PMID: 20620759.4. Goldberg LJ, Lenzy Y. Nutrition and hair. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):412-9. PubMed PMID: 20620758.La référence suivante n’a rien à voir avec les cheveux comme tel, mais fait la démonstration qu’une carence en acides gras essentiels est associée à des cheveux secs et cassants.5. Sinn N. Physical fatty acid deficiency signs in children with ADHD symptoms. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2007 Aug;77(2):109-15. Epub 2007 Sep 6. PubMed PMID: 17825546. Je joins aussi un extrait de la référence suivante sur certains ingrédients contenus dans des formules pour la calvitie.6. Bandaranayake I, Mirmirani P. Hair loss remedies--separating fact from fiction. Cutis. 2004 Feb;73(2):107-14. Review. PubMed PMID: 15027516.Herbal/Dietary RemediesSaw Palmetto—Saw palmetto, or Serenoa repens, is an herbal remedy that is processed from fruit of the American dwarf pine tree42. It often is used to treat benign prostatic hypertrophy because of its ability to inhibit 5α-reductase levels by 32% without affecting testosterone levels in men43. Extracts of saw palmetto also have been shown to have a partial antagonistic affect on testosterone receptors44. It is most likely that these 2 actions led to saw palmetto being used as a hair loss remedy. Saw palmetto is believed to be a safe herbal supplement, with a primary side effect of mild gastrointestinal distress42. Also, clinical trials conducted in human patients showed that consumption of saw palmetto supplements did not result in any clinically significant alterations in laboratory parameters45. Saw palmetto has no known drug interactions42. The cost of this supplement varies by manufacturer, but consumers should be able to find saw palmetto supplements for as little as $3 for a month’s supply8. One double-blind placebo-controlled study examined saw palmetto’s effect on AGA 46. In this study, researchers studied the efficacy of a softgel containing β-sitosterol 50 mg and saw palmetto 200 mg extract (components of the HairGenesis™ Softgels discussed later) versus placebo in treating AGA. They found that 60% of patients taking the active softgel rated their hair growth as improved from baseline as opposed to only 10% of the patients taking placebo. However, this study had a limited patient population and also concurrently tested β-sitosterol, so any improvement cannot be attributed to saw palmetto alone. Biotin—This is a water-soluble B complex vitamin that is used in the body as a cofactor for biochemical carboxylations. Patients that are deficient in this vitamin often have alopecia, brittle nails, and a scaly erythematous dermatitis 47,48. Biotin is water-soluble, and there are no known side effects of supplementation and no documented cases of biotin overdose49. As with other supplements, cost of treatment will depend on the manufacturer, but consumers should be able to find biotin for as little as $2 for a month’s supply8. Dietary supplementation with biotin has been shown to improve the clinical condition of brittle nails 48, but no studies have been conducted looking at biotin’s effect on AGA. Although it is true that biotin deficiency can lead to alopecia, such a deficiency has not been demonstrated in healthy humans eating a mixed diet47. The only 2 situations in which human biotin deficiency has been demonstrated are in patients with extended consumption of raw egg whites50-52 and in patients with malabsorption syndromes receiving parenteral nutrition without biotin supplementation50,53. Supplementing the diet with biotin is unlikely to harm a patient, but there is no data to suggest any improvement in hair regrowth.Références citées dans Cutis. 200442. Gordon AE, Shaughnessy AF. Saw palmetto for prostate disorders. Am Fam Physician. 2003;67:1281-1283.43. Marks LS, Hess DL, Dorey FJ, et al. Tissue effects of saw palmetto and finasteride: use of biopsy cores for in situ quantification of prostatic androgens. Urology. 2001;57:999-1005.44. Sultan C, Terraza A, Devillier C, et al. Inhibition of androgen metabolism and binding by a liposterolic extract of Serenoa repens B in human foreskin fibroblasts. J Steroid Biochem. 1984;20:2041-2048.45. Plosker GL, Brogden RN. Serenoa repens (Permixon): a review of its pharmacology and therapeutic efficacy in benign prostatic hyperplasia. Drugs Aging. 1996;9:379-395.46. Prager N, Bickett K, French N, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-α-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. J Altern Complement Med. 2002;8:143-152.47. Mock DM. Skin manifestations of biotin deficiency. Semin Dermatol. 1991;10:296-302.48. Hochman LG, Scher K, Meyerson MS. Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51:303-305.49. Wholehealthmd.com. Biotin. Available at: www.wholehealthmd.com/refshelf/drugs_view/1,1524,61,00.html. Accessed November 18, 2003.50. Mock DM. Biotin. In: Brown M, ed. Present Knowledge in Nutrition. Blacksburg, Va: International Life Science Institute-Nutrition Foundation; 1989:189-207.51. Bonjour JP. Biotin in man’s nutrition and therapy—a review. Int J Nutr Res. 1977;47:107-118.52. Sweetman L, Nyhan WL. Inheritable biotin-treatable disorders and associated phenomena. Annu Rev Nutr. 1986;6:317-343.53. Mock DM. Water-soluble vitamin supplementation and the importance of biotin. In: Lebenthal E, ed. Textbook on Total Parenteral Nutrition in Children: Indications, Complications, and Pathophysiological Considerations. New York, NY: Raven Press; 1986:89-108.8. Drugstore.com health and beauty superstore. Available at www.drugstore.com. Accessed November 10, 2003.D’autres références pertinentesRushton DH. Nutritrional factors and hair loss. Clin Exp Dermatol. 2002 Jul;27(5):396-404. Review. PuMed PMID: 12190640.Alhaj E, Alhaj N, Alhaj NE, Diffuse alopecia in a child due to dietary zinc deficiency. Skinmed. 2007 Jul-Aug;6(4):199-200. PubMed PMID: 17618180.

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